studia dieta

[...] Dodatkowo fakt iż aby uzupelnić taka sama ilosc kalori na węglowodanowej wagowo musiałbym zdecydowanie wiecej jesc , co jest srednio mozliwe przy moim trybie życia ( studia) Co więcej czuje sie lepiej niz na weglowodanowej , gdyż nie czuje sie non stop napchany owym jedzeniem, nie musze aż tak bardzo trzymać sie kolejnosci posilków jak [...]

dzieki Gi, w czasie tych 2 lat mialem prawie polroczną przerwe :/ a co do diety to prawie jej nie ma - ciezko troche polaczyc studia dzienne z good dieta.. ale mimo wszystko cos tam powoli rosne :)

[...] masie mięśniowej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta ok 1500kcal mam mało czasu ze wzgl na studia dlatego potrzebuje dodatkowych kcal w ciągu dnia 11)przewidziane finanse na cykl - ok 300zł witam, strasznie mala masz ta podaz kalorii ... jak ja wyliczales ?? wiesz [...]

[...] mialem po tym mietku teraz pewnie jest mniej... tylko prosze 155 to jest duzo???????????????!!!!!!!!! dla niedowiarkow powiem ze wczesniej (czyli jak byl mietek, dieta i regularne treningi) wyciskalem 162,5 kg dwa razy !!!!!!!!!!!! Teraz chodze na studia i coraz mniej czasu na treningi a tymbardziej na diete - dlatego tak kiepsko u mnie z sila

Status na forum Imię Rafał Nazwisko Zawód/studia Wiek 22 Stan cywilny Samotny/a Suma Otrzym. Głosów 0 L. wysłanych artykułów 17 L. przeczytanych artykułów 69 Ostatnio aktywny 2011-12-26 19:45:51 Abonament 2001-01-01 Data rejestracji 2011-12-26 Region - Miasto - Dzielnica Państwo Polska Telefon Skype Gadu-gadu ICQ Tlen [...]

to mu ale pojechałes .... jak zajzysz w profil tego "grubaska" to zobaczysz ,ze w zakladce "studia" ma napisane "geodeta" ... dlaczego zakłozyłes z góry ,ze jak DaV jest duzy to odrazu musi byc "głupi" ?? Jeśli chodzi o Twoje pytania, to DaV chodzi raczej o to ,ze takie pytania były wałkowane juz wiele [...]

[...] jest ok :) W diecie jadłem jeszcze takie rzeczy jak: makrela wędzona, ryż brązowy, jaja itp.. Jeśli chodzi o trening siłowy to niestety nie będzie on zbytnio możliwy - studia i bardzo mało czasu. Dlatego zdecydowałem się na ćwiczenie ABS8minut itp - to jest liczone jako brzuszki? Obliczając te wartości bez treningu otrzymałem [...]

Z dietą ciężko ze względu na aktywność dzienną. Studia dzienne i praca . Staram się jeść mniej więcej to samo codziennie ale często poprostu nie mam czasu żeby coś przygotować. Zazwyczaj mój jadłospis wygląda tak. Śniadanie: 200g musli z mlekiem II Śniadanie: Banan/pieczywo razowe z mięsem i warzywami Omega 3-6-9 III Śniadanie: Jogurt/pieczywo [...]

Narazie wezme clout + WF i chyba dokupie jakieś tańsze białeczko co proponujecie tak do 100 pln? I najważniejsze dieta... mógłby ktoś napisać co powinienem jeść i w jakich ilościach? Przypominam: waze: 73kg wzrost: 177cm dodam ze mam bardzo szybką przemiane materii studia AWF więc sporo ruchu

[...] - rozumiem, że dieta, a więc zapotrzebowanie: Kalorie-1977 B-146(g) T-73(g) W-184(g) no i niestety z tym może być problem. Rozpoczynam niedługo nową pracę(fizyczną) do tego studia w weekendy i nie wiem, czy dam oprócz A6W stosować jakąś specjalną dietę. Słodyczy od rozpoczęcia A6W nie jem w ogóle. Na śniadania 2 kromki chleba(pszennego) [...]

[...] niemoge zaakceptować jej tyłka i ud > TRAKTUJE JĄ BARDZO SERIO ALE TO JEST STRASZNE I ONA O TYM WIE I TEŻ JEST > BEZRADNA Miłość niejedno ma imię > Zawód/studia pedagog Biedne te dzieci które będziesz uczył Co do meritum - podaj dane : wiek, wzrost, waga, może obwód w pasie, biodrach i obwód uda, czy ma cellulitis, jak się [...]

[...] Zrymowało mi się. ;) Kwestia związane z życiem studenckim nie uniemożliwiaja jednak jakiegoś treningu. U mnie wielu cos ćwiczyło, w tym ja, lecz był to trening nieregularny, podobnie dieta z wielu powodów. Niemniej jednak jeśli ktos nie wybiera sie na zawody kulturystyczne to studia, praca itp. nie będą dla niego absulutnie żadnym problemem.

[...] swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Moge trenowac na silce 2-3 razy w tygodniu, pod kontem kyoku. Najlepiej jakby sie dalo to rozlozyc silownie na 2 razy bo kyoku i studia + silownia to duzo czasu zajmie, ale pewnie bedzie ciezko wiec na upartego dam rade 3 razy w tygdniu ans ilke sie przejsc. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]

Wiem ze dieta jest najwazniejsza ale praca, studia itp ... czsami ciezko to wszystko pogodzic... Od wielu osob slyszalem ze glutamina to podstawowy suplement po bialku i dlatego jej tak bornie. Jezeli mozesz to przedstaw mi kilka argumentow ktore swiadcza o tym ze bcaa jest lepsze od glutaminy (peptydu glutaminy). Z gory dzieki pozdro

[...] pierwiastka. Szedłbym w kierunku wątroby. Jednak oczywiście to taka wskazówka na przyszłosc, jak będziesz szerzej się diagnozował. Nie mam pojeciach, kilka lat wstecz na studiach oddawalem krew i tez mialem z tym problemy, po oddaniu 1 raz, po okolo 2 miesiacach poszedlem oddac drugi raz i badanie wykazalo za niski poziom zelaza, lekarz [...]

[...] jak i treningi była również zachowana z dodaniem kisielu ze słodzikiem w chwili niewielkiego kryzysu Dodam, że miniony tydzień to były kombinacje alpejskie, aby połączyć studia z treningami, posiłkami i szukaniem znalezionej pracy. Co najważniejsze widać efekty :D Chyba już w tej chwili jestem wdzięczna osobom, które mówiły mi żeby zwiększyć [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:200 -przysiad: 180 diete staram się bardziej intuicyjnie wiem zaraz zostane zjechany ale ciężko jest mi trzymać miche, studia, praca treningi SW, siłownia ale staram się jeść pełnowartościowo poza tym to moja decyzja i jestem jej w pełni świadom a może np zamiast deki bolda dać?? w podobnym [...]

Wrzucam już wszystko jednocześnie. Aktywność: siłownia 3-4 razy w tygodniu godziny do południa, studia popołudniowe, sen 7-10h Staż na siłowni to mniej więcej 2,5 roku. 2 lata bez konkretnej diety na splicie z przerwami, pół roku z dietą około 3000+kcal przybyło 5kg z czego 3kg suchej masy 2kg fatu. Zdjęcie 1 to około lipiec 2012 rok, 2 to 20 [...]

[...] zaa karku, 3x12 Nogi: … Generalnie tak to się miało, żelastwa tyle nakładałem by ostatnie powtórzenie zrobić z jękiem… Na więcej nie miałem czasu (studia, praca). Dieta. No na pewno nie redukcyjna. Zacząłem wpie*ać ile się da. Po treningu obowiązkowo ryż z dużym jogurtem. Przez te 3 miesiące nigdy chyba nie byłem [...]

Taki mam tez zamiar, studia spoko moge na cwiczeniach albo wykladzie normalnie jesc, w pracy gorzej, bo mam tylko jedną przerwę. Ale to nie jest problem, jezeli dieta jest okej (ofc po dodaniu ryb i tlustego mieska) to sobie z tym poradzę. Może założe znowu dziennik, bo ostatnio sporo mi to pomogło. To tak na sam koniec rozkład makro i jedzenie są [...]